Prix d'un coach sportif
Le prix d'un coach sportif varie selon sa notoriété, mais il faut compter en moyenne entre 40 et 60 € la séance, selon sa durée. Bien évidemment, plus vous réservez de séances, plus le tarif à l'unité sera dégressif. Votre travail vous épuise et les temps de trajets vous éreintent. Vous avez installé 36 applications redondantes sur votre téléphone pour manger moins et manger mieux, mais de toute manière vous n'avez pas le temps de les consulter. Vous vous dites que remplacer le sandwich-triangle par une salade le midi vous aidera un tant soit peu à garder une forme physique acceptable... Qu'il est difficile de rester en forme et de muscler ses biscoteaux en conciliant une vie professionnelle et personnelle active, n'est-ce pas ? Et pourtant rien n'est impossible... Avec un peu de motivation et un bon coaching sportif ! Avoir un corps sain, c'est tout un état d'esprit. Pas besoin de se priver, il faut juste faire preuve d'un peu de raison, et surtout oublier la procrastination !
À chacun son coach sportif
Les coachs sportifs sont formés à établir des programmes d'entraînement personnalisé à toute personne désireuse d'améliorer sa condition physique. Quel que soit votre âge, votre taille ou votre poids, un coach sportif saura vous concocter un programme efficient, adapté à votre objectif et surtout qui ne vous découragera pas. Certains coachs sportifs peuvent assurer un suivi diététique selon votre projet : perte de poids ou prise de masse. À la salle de sport ou à domicile, un coach pourra vous entraîner personnellement, suivre votre progression et vous donner des conseils.
Généralement, les coachs sportifs proposent des forfaits de 10 ou 20 séances minimum à un tarif avantageux, car un coaching efficace est un coaching sur la durée. Vous pouvez alors demander au coach de vous suivre une, deux, ou trois fois par semaine. Bien évidemment, il est toujours possible de faire une séance d'essai afin de voir si le courant passe bien.
Les séances collectives
Certaines personnes sont plus motivées à faire du sport de manière collective. Cela permet de rencontrer du monde et donc d'entretenir sa fibre sociale, mais c'est aussi un atout pour progresser. De plus, les participants peuvent échanger entre eux des conseils nutritionnels, partager des petites victoires ou tout simplement se retrouver en dehors des séances pour des marathons ou autres événements sportifs. C'est aussi un atout pour le portefeuille : le tarif d'une séance de coaching collective se situe entre 15 et 25 €. Et ne vous en faites pas pour le niveau, généralement les coachs animent plusieurs classes et ils sauront trouver votre juste place !
Le coaching sportif 2.0
Si vous êtes un grand adepte d'internet, sachez qu'il est aussi possible de profiter d'un coaching sportif en ligne ! Une solution adaptée aux plus timides, mais qui ont déjà une certaine expérience de la salle de sport. Un coach sportif virtuel ne peut pas vous montrer les mouvements en direct. C'est pourquoi il vaut mieux faire quelques séances avec un coach en chair et en os, au moins le temps de maîtriser les exercices sans risquer de se blesser. De plus, un coach virtuel ne pourra pas vous motiver en temps réel lors de vos séances !
Un coach sportif virtuel, ça propose quoi ? Eh bien, en sollicitant ses services, d'une part vous aurez accès à ses vidéos vous montrant la bonne exécution des exercices et d'autre part le coach vous enverra régulièrement un programme sportif en fonction de vos objectifs. Il peut aussi s'occuper de votre suivi nutritionnel.
