Coach sportif

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Sandrine Pihourd coach sport santé à domicile

Je propose différentes formules, le programme classique de 26 séances ou le programme découverte de 13 séances, avec 1,2 ou 3 personnes (couples, amis...) N'hésitez pas à aller consulter mon site internet dans l'onglet tarif. Ou contactez moi pour plus de renseignements.

Avant toute prise en charge, je réalise un bilan complet initial de la condition physique comprenant l'évaluation de la composition corporelle, de l'endurance cardiovasculaire, de la force, de la souplesse et de l'équilibre. Couplé également avec l'évaluation des habitudes de vie. Suite à l'interprétation des résultats sur graphique, nous aurons plusieurs indicateurs de santé fiables qui me permettront de conseiller au client de travailler sur un axe de travail plutôt qu'un autre. Je crée en fonction de l'objectif commun que nous aurons établit, un programme personnalisé et adapté au client. Mes séances durent une heure. Dans le corps des séances, j'intègre toujours un travail cardio, mais aussi de renforcement musculaire et je termine toujours par des étirements. Mon travail est ludique, J'essaye d'innover des séances où le client se sent tellement bien qu'il n'a pas l'impression de pratiquer une activité physique. Le coaching personnalisé doit rester un plaisir et non un travail physique trop exigeants pour atteindre des objectifs de santé.

Je suis diplômée d'une licence puis d'un Master STAPS spécialitée Activités Physiques Adaptées et Santé (BAC+5). Je possède des connaissances en anatomie, physiologie ce qui me permet d'adapter chaque exercice à chaque pathologie

Durant l'ensemble de mon cursus universitaire j'ai réalisé de nombeux stages en centres de réadaptation prenant en charge des personnes atteintes de pathologies cardiaques, respiratoire, de diabète et en situation obésité qui m'ont énormément appris et passionnée pour ce métier. L'adaptation de la prise en charge est nécessaire en permanence. Aujourd'hui en tant que coach sportif forme et sante, je prend en charge différents publics avec objectifs variés, chaque clients est différent chaque prise en charge est différente.

J'ai déjà travaillé avec des personnes sédentaires sans pathologies voulant pratiquer ou reprendre une activité physique, des seniors, des personnes pathologiques (atteintes de pathologies chroniques); plus précisément des personnes atteintes de pathologies cardiaques, des pathologies respiratoires, des personnes atteintes de surpoids, obésité mais aussi obésité morbide, j'ai également travaillé avec des personnes atteintes de diabète, ainsi que des personnes avec des problèmes de dos (dorsalgies, lombalgies....)

Un coach diplômé, dynamique, motivé et créatif me paraît être important.

Il n'existe pas de miracle pour atteindre l'objectif, je parle de notion de corresponsabilité avec mes clients. C'est à dire qu'en début de prise en charge on fixe des objectifs, mais attention nous n'en restons pas là, il nous faut atteindre cet objectif. La motivation, le changement des habitudes et hygiène de vie du client interagissent ensemble. Je serais là pour vous permettre d'instaurer dans votre vie une éducation à la santé par le biais de l'activité physique.