Réponse rédigée le 07 déc. 2017 • Sports & fitness15 avisplus
La marche à pied?
Nicolas B.
Bonjour,
Bravo c'est un bon début!
Si c'est vôtre première initiative pour perdre du poids c'est bien.
Cependant vous devez savoir que l'activité physique va vous faire perdre des calories mais qu'il est très important de surveiller son alimentation.
Si on fait le ratio pour perdre du poids : 70% Alimentation et 30% sport.
Evidemment chaque cas particulier est à prendre en compte en fonction de vôtre état de forme de vos particularités physiologiques et de vôtre age.
On ne peut pas donner une méthode type sans avoir prise en compte la personne n'en déplaise à certains :-)
D’où l'utilité du coach sportif.
Allez courage !!!