Joué-lès-Tours, Centre256 coachs sportifs à proximité

Aujourd’hui, de nombreuses formations permettent de devenir coach sportif ou entraîneur sportif. Au minimum, pour pouvoir proposer des séances de coaching, que ce soit à domicile ou en salle, il est nécessaire que le personal trainer ait un BPJEPS (brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport) spécialité activités gymniques, de la forme et de la force ou le brevet d’État d’éducateur sportif option métiers de la forme. Il y a aussi le DEUST Métier de la forme appelé communément STAPS qui est de niveau Bac+2 ainsi que la licence qu’il est possible de poursuivre jusqu’au Master.

Son champ d’intervention est large et ses missions vont dépendre de la demande de ses clients. Principalement, sa fonction est de participer à leur bonne condition physique par l’intermédiaire de cours adaptés et personnalisés. Le coach sportif propose ainsi aux particuliers des cours individuels ou collectifs qui visent alors à perdre du poids, à parfaire leur silhouette, à augmenter leur masse musculaire, à réduire leurs douleurs articulaires et musculaires, à améliorer leur bien-être… Il est amené à organiser régulièrement des exercices physiques ainsi que des séances d’entraînement sportif en centre de remise en forme, dans une salle de sport publique, en entreprise ou encore dans des hôtels. Lorsqu’il est coach sportif indépendant ou personnel, il se déplacera au domicile de ses clients ou dans les locaux des associations en apportant l’équipement nécessaire dans le cadre d’une séance de coaching privé ou en petit groupe. Lors de ses interventions, il propose diverses activités avec différents exercices : stretching, fitness, gym douce, body-building, cardio-training, body bump, crossfit, etc.

Il y a de nombreuses raisons de faire appel à un coach sportif. Il peut être difficile parfois d’atteindre les objectifs que l’on s’est fixés et ces derniers peuvent par ailleurs ne pas concorder avec notre condition physique. Ainsi, avec un coach sportif, il sera plus facile de cibler les objectifs, que ce soit à court, moyen ou à long terme grâce à un bilan sportif, et c’est après qu’il pourra mettre en place un programme d’entraînement personnalisé suivant les capacités physiques et le niveau. Un coach sportif permet également de prendre confiance en soi puisqu’il motive à chaque séance tout en encourageant ses clients à évoluer et à dépasser leurs limites. Et avec un personal trainer, il sera possible de pratiquer des activités physiques en toute sécurité. Sa formation lui permet de guider ses clients dans les exercices qu’ils font : mieux se positionner lors de certains exercices afin d’éviter les blessures, par exemple.

On peut faire appel à un coach sportif à n’importe quel moment, que ce soit pour nous accompagner quotidiennement dans nos activités physiques pour garder la forme ou pour atteindre un objectif particulier : remise en forme, perte de poids, raffermissement musculaire, affinement de la silhouette, etc. Il n’y a pas de moment précis pour recourir au service d’un coach sportif.

Pour trouver un coach sportif qui peut nous aider à atteindre nos objectifs physiques, on peut se tourner vers un annuaire comme StarOfService sur lequel différents prestataires proposent leurs services. Il suffit de faire une petite recherche dans sa ville ou sa région et le tour est joué.

Le coût d’un coaching sportif diffère en fonction de nombreux paramètres, dont la notoriété du coach. Mais en moyenne, il faudra compter aux alentours de 40 – 60 € pour une séance suivant la durée. Pour les séances, plus il y en a, moins il en coûtera aux clients puisque les prix sont dégressifs. Dans le cadre de cours collectifs, les tarifs par personne se situent entre 15 € et 25 €. Il peut être plus avantageux de partager des séances avec d’autres personnes pour pouvoir comparer les niveaux et partager des conseils nutritionnels, par exemple.

Le premier critère de sélection d’un coach sportif, c’est sa certification. Pour exercer, il devra a minima disposer d’une carte professionnelle. Cette dernière indique qu’il est référencé au RNCP (répertoire national des certifications professionnelles) et donc qu’il est reconnu par le ministère du Travail. Ensuite, il devra être attentif et bienveillant pour pouvoir comprendre les besoins et mettre en place un programme adapté à chacun de ses clients. Exit les exercices forcés d’abdominaux s’il n’y a besoin de le faire ou si cela ne concorde pas avec le souhait des coachés.

- Comment se déroule une séance de coaching sportif ?
- Quelles sont les préparations nécessaires avant de pouvoir suivre un entraînement ?
- Y a-t-il besoin d’une condition particulière pour pouvoir pratiquer une activité physique ?
- Y a-t-il des limitations quant aux exercices physiques à pratiquer ?