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Coaching holistique
Montpellier, Hérault
11 années d'expérience

Coach sportif
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Coaching holistique

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À propos de Coaching holistique
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Expérience
--> Qu'est-ce que le Holisme ? C'est un modèle selon lequel l'homme est un tout indivisible qui ne peut être expliqué par ses différentes composantes (physiques, physiologiques, psychiques) considérées séparément. --> Qu'est-ce que le Coaching ? "coaching" est un mot anglais qui signifie "accompagner dans l'épanouissement de l'individu". Par épanouissement, nous entendons "bonheur", et le bonheur est la seule chose qui compte réellement dans notre vie. Et le bonheur ne peut être atteint sans la santé. --> Qu'est-ce que la Santé ? En naturopathie, la santé est un état d'harmonie physiologique, psychologique, dynamique et holistique. Culturellement, nombreux sont ceux qui pensent encore que la santé rime avec absence de maladie, car pendant des décennies telle était la définition donnée par l'OMS. Mais aujourd'hui la santé est un terme plus général, qui englobe le holisme. Et ne pas considérer cette notion serait un vide dans la qualité de mon coaching si je prétends vouloir accompagner mes clients dans leur accomplissement. --> Comment en suis-je arrivé à devoir considérer ce courant de pensée ? Après des années de coaching privé, en salle de fitness, CrossFit ou clubs sportifs, j'ai constaté que la performance n'était pas seulement liée à la façon dont on s'entraîne ou à l'hygiène alimentaire comme on le pense souvent. Je me suis aperçu qu'il y avait des antagonistes puissants à la santé des individus et donc à l'accomplissement de leurs objectifs personnels quels qu'ils soient. --> Qu'est-ce qui caractérise un coaching holistique comme je le pratique ? La prise en charge démarre par un entretien au cours duquel je cherche à faire connaissance avec la personne. Je cherche à connaître son style de vie, je m'intéresse beaucoup à son hygiène de vie (alimentation, hydratation, sommeil, etc...) au niveau quantitatif et qualitatif. Et comme je le disais précédemment, je cherche à identifier les antagonistes à la santé qui peuvent exister dans sa vie. Toute cette analyse a lieu lors du premier entretien, puis s'affine à chaque séance de coaching sportif. L'état physique d'un individu reflète sa santé comme défini précédemment. Je lui fais donc prendre conscience de l'état de santé de son organisme en le poussant à ses limites et ainsi analyser les causes de ces limites. On parle de limites physiologiques, génétiques, psychologiques ou mécaniques (souplesse par exemple). Une fois ces limites pointées du doigt, j'offre plusieurs solutions pour y remédier. C'est à ce stade que j'utilise la naturopathie et que le holisme prend son sens dans ma prise en charge. La naturopathie me permet d'identifier les causes de ces limites et de proposer des remèdes naturels adaptés. --> Quelques exemples typiques ? Exemple 1 : Chez un individu qui semble être sujet à un trop d'anxiété, on retrouvera rapidement des raideurs articulaires. J'essaye dans ce cas d'apporter des outils de développement personnel afin de mieux supporter son milieu. ​ Exemple 2 : Pour un individu qui a envie de vomir lorsque l'intensité de l'exercice augmente, on retrouve presque toujours un problème d'alimentation. Je propose un suivi alimentaire personnalisé. Dans les cas pathologiques, je conseille la prise en charge par un naturopathe diététicien ou nutritionniste qui fera une analyse précise de son état nutritionnel. Mais le plus souvent, les mauvaises habitudes alimentaires sont en cause.

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