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Eloi Grelier Instructeur Qi Gong, Massage Energétique Chinois, Relaxation, Méditation
Habas, Landes
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Eloi Grelier Instructeur Qi Gong, Massage Energétique Chinois, Relaxation, Méditation

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À propos de Eloi Grelier Instructeur Qi Gong, Massage Energétique Chinois, Relaxation, Méditation
Expérience
Le Qi gong est un art énergétique Chinois qui s’applique de manière différente à tous les âges de la vie. Il signifie « Culture de l’énergie vitale », et se compose de méthodes alliant le mouvement à la relaxation, aux postures, au souffle, aux massages et à la méditation. Il est un art pour prendre soin de sa vie, apprendre à se connaitre, et se ressentir. Notre école met en avant les mouvements et les exercices en relation avec notre bien-être général. Ceux-ci sont issus de l’institut de Qigong médical « Xin’An », et de l’école des « Temps du corps », situés en France et travaillant en corrélation avec la clinique de Qigong médical de Shanghaï et Beidaihe. À la fois préventives et curatives, elles s’appliquent à tous les âges de la vie. Une autre dimension de notre travail est issue de l’école Sanfeng des montagnes du Wudang, en Chine. Ces méthodes, orientées dans « l’art de nourrir la vie », enseignent les arts martiaux et énergétiques internes, tel que le Qigong des 5 animaux du Wudang, le Taïji quan, le Bagua…Toutes ces formes favorisent la santé, la souplesse, la fluidité et la stabilité, le calme de l’esprit et affine la conscience des sensations énergétiques. Tout en l’assouplissant, ces méthodes renforcent le corps et améliorent le fonctionnement des organes internes. L’entrainement est adapté selon les âges, les besoins, les orientations et les disponibilités de chacun et des groupes, tout en respectant l’essence de cette tradition plurimillénaire dont la voix ne cesse de se développer au fil des expériences et des partages entre pratiquants, chercheurs, médecins, méditants et enseignants. Le Qi Gong : • Accélère la circulation du Qi (énergie-yang) et du Xué (sang- yin) dans le corps, ce qui améliore les fonctions vitales. • Mobilise les articulations et prévient ou combat la dégénérescence articulaire. • Fortifie les muscles et les tendons et renforce la tonicité musculaire. • Apaise le Shen (l’esprit) et favorise les fonctions mentales. • Accroît la vitalité, redonne le goût de vivre et s’oppose à la neurasthénie. • Accélère les fonctions digestives et participe ainsi à une meilleure assimilation-élimination des aliments. • Conforte l’énergie rénale et lutte contre le vieillissement LA RELAXATION Debout, assis, ou allongé, on découvre l’art de la détente. Respirer, se relaxer, s’ouvrir avec douceur à l’espace intérieur. Prendre le temps d’écouter notre corps. Étudier des méthodes qui, pratiquées de manière régulière, nous aident ensuite dans notre vie à trouver plus d’énergie au quotidien. La relaxation est une dimension essentielle dans notre recherche du calme intérieur et de la gestion de notre énergie. Elle est cette capacité que nous avons à nous détendre consciemment. Elle permet de découvrir autrement son espace intérieur et d’aborder son corps avec plus de sérénité. Il existe plusieurs manières de développer la relaxation. Certaines sont des exercices en mouvements (Qi Gong en mouvement), d’autres statiques (Qi Gong postural), d’autres Qi Gong combinent aussi le mouvement et le statique. Le cours intitulé «RELAXATION» concerne les « les méthodes statiques » avec comme support de pratique les méthodes respiratoires, des méthodes de lecture corporelle et de visualisations créatrices en postures debout, assises, et/ou allongées. Le statique peut nous confronter parfois, au début, à nos faiblesses, manques, agitations émotionnelles, rigidité de la vie, stress…mais le statique accompagné par la relaxation renforce notre capacité à nous rediriger vers nous et à entrer en nous-même, dépassant ces barrières, en réveillant l’énergie, le souffle, le Qi. Cela est bon pour notre santé et notre vie au quotidien.

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