ExpérienceDanseuse professionnelle, je donne des cours particuliers de Remise en forme, de Pilâtes et de Barre au sol à domicile, sur Paris, depuis 2009.
Le cours débute par un travail de respiration, de détente articulaire et musculaire.
Puis s'ensuivent des exercices de renforcement musculaire, de gainage, pour un muscle sculpté en longueur.
Tout le long de la séance la colonne vertébrale est très étirée.
Ensuite nous réalisons un travail en douceur d'assouplissement et de relaxation.
Sur le long-terme, ces exercices aident à affiner la silhouette et amènent un bon maintien du corps.
J’adapte mon cours, tout niveau, en fonction de ce que vous souhaitez perfectionner.
Il peut se composer d'une ou de plusieurs personnes.
Il se déroule à mon domicile ou chez vous. Je vis près de Nation.
Je me déplace dans certains endroits du 12ème, du 11ème, du 20ème arrondissement, de Montreuil et de Vincennes.
Le cours se déroule de bonne humeur, dans une ambiance de détente.
