ExpérienceJe suis professeur de HATHA YOGA (Yoga doux avec des techniques de relaxation par la respiration), VINYASA YOGA ( Yoga d'intensité intermédiaire où se rencontrent le mouvement et la respiration dans une séquence délibérée de poses, pour obtenir un flux continu), ASHTANGA YOGA (Yoga à haute intensité, où la construction musculaire est renforcée et la respiration s'approfondit pour trouver l'équilibre dans le corps et l'esprit)
Mes cours sont adaptés à chaque personne. Si je travaille avec un groupe, celui-ci est réduit à pas plus de 5 personnes. Il n’y a pas de limite d’âge dans les classes. Nous travaillons sur le tapis en variant les exercices de musculation, de yoga, de concentration, de respiration et de relaxation. Dans chacune de mes classes, l’essentiel est de pouvoir se connecter avec le corps physique, mental et émotionnel afin de parvenir à un équilibre parfait.
Le mot “yoga” dérive de la racine “yuj” qui signifie rejoindre. C’est une pratique qui nous donne les outils pour renforcer et aligner notre corps, et pour aligner et apaiser notre esprit et âme et ainsi permettre à l’énergie vitale "PRANA", de circuler librement et sans obstruction pour trouver le bien-être et l’harmonie dans la vie, et ainsi faire face aux hauts et aux bas de la vie quotidienne.
Le mot Yoga est souvent utilisé comme synonyme d’effort personnel et de discipline spirituelle. Mon objectif est donc d'aider chacun à trouver son chemin vers le bien-être général à travers le Yoga.
Cours de yoga ("Restorative", Hatha, Vinyasa / Débutants et Avancés / cours Anti-stress et cours pour obtenir souplesse.
Cours de pranayama (respiration, pour améliorer votre état général)
Cours de méditation (trouvez le style qui vous convient le mieux)
Ateliers sur l'alimentation saine et naturelle
Conseils d'Ayurveda
Des cours en ligne et à domicile / Individuels et petits groupes / avec les amis ou la famille.
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"Je change d'état d'esprit, je change mon corps et mon monde"
