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QU'EST-CE QUE LE PILATES ?
Le Pilates est une méthode douce de renforcements musculaires en général, des muscles profonds et stabilisateur de l’abdomen en particulier. Il présente le grand avantage de travailler en adéquation avec la respiration permettant de créer une harmonisation corps/esprit. Il est donc très bénéfique pour lutter contre le stress !
QUELS SONT SES BIENFAITS ?
Outre l’amélioration de notre forme physique et morale, le pilates corrige efficacement nos mauvaises postures en sollicitant les muscles abdominaux profonds. C'est très bon pour soulager et réparer les pathologies du dos (lombalgies, tassements, hernies etc..).
COMMENT SE DÉROULE UN COURS ?
Les premières minutes sont destinées a préparer le corps à travailler en association avec la respiration puis on sensibilise les muscles en essayant toujours de soulager les zones habituelles de tensions (cou, nuque, épaules, trapezes) pour renforçer les muscles faibles (abdominaux).
QUI PEUT FAIRE DU PILATES ?
C’est une méthode douce donc adaptées à tous avec cependant certains aménagements pour certaines personnes (pré et post-natal, séniors, pathologies spécifiques, ... ).
Faire aimer le sport à quelqu'un qui le considère comme une vraie phobie, mérite d'être dit ! Je suis assez bien placé pour en parler puisque je parle de moi.
L'Atelier Coaching nous offre chaque semaine de cours de qualité où nous nous retrouvons en petit groupe, presque semblable à des cours individuels de coaching. J'espère que l'on pourra longtemps continuer ainsi.
Coach dynamique et à l'ecoute, elle fais son possible pour qu'on puisse atteindre nos objectifs. A chaque fois qu'on veut abandonner durant une séance, elle est toujours la pour nous motiver et nous dire de pas abandonner. Elle m'a beaucoup aidé durant ma perte de poids. Elle m'a donné de conseils qui me servent encore aujourd'hui.
Beaucoup de patience efface dans ses cours de renforcement musculaire et d,étirement
bonne psychologie
Toujours ponctuel et de bonne humeur
À recommander
Catherine
Professeur de yoga/pilates, diplômée des écoles de yoga, enseignant depuis plus de 10 ans, mon cursus est visible sur pranahome . fr
Conseillère en herboristerie, certifiée aromathėrapie
Les cours sont vraiment différents : exercices vraiment efficace, ambiance au top, des coachs qualifiés et attentionnés... Il n'y a pas à hésiter!!!
J'ai déjà participé à plusieurs séances de Zumba avec Virginie et à chaque fois, je repart totalement en forme et boostée. Quel peps, quel dynamisme... Les chorégraphies sont juste top!!
Bon coach, toujours souriant. C'est un collègue aussi très sympa!
Que vous soyez un particulier, une entreprise, une association ou un club sportif, Mon Coach Sportif à Domicile met à votre disposition un personal trainer compétent et professionnel aux environs d'Orry-la-Ville, de Chantilly, etc. Intervenant aussi bien à domicile, en bureau qu'en extérieur, un accompagnement et un encadrement personnalisé vous est proposé que cela soit pour un renforcement ou une tonification musculaire, du cardio-training, du stretching, des pilates, du fitness, de la marche nordique et pour des séances bien-être.
Amincissement, Pilates, coaching sur Power plate, TRX, prise en charge perte de poids, anti-âge, compléments alimentaire
Coaching sportif : séances de sport à domicile ainsi qu'accompagnement en salle de remise en forme. Coaching personnalisé suivant les objectifs et le profil du client (programme d'entraînement adapté ainsi que suivi diététique) *information cachée*
Très bonne prof. Les cours sont préparés, structurés et Mariela suit l'évolution de ses élèves avec attention! Elle sait communiquer sa passion du yoga et apporte un suivi personnalisé. Elle est bienveillante et donne de bonnes explications.
Je m'appelle Axelle, coach sportive, diplômée d'état en BP jeps agff mention C et D.
Je suis là pour vous motiver selon vos objectifs, tels que perte de poids, renforcement musculaire, tonification, étirements et souplesses, augmentation des amplitudes articulaires, préparations physique. Entrainement aussi bien à domicile qu'en extérieur.
Je dispense des cours traditionnels (renfoncement musculaire, lia, step, et stretching) , pilates,
stala yoga, TRX, HIIT, biking;
Tous ces cours ou entrainements personnalités et en sécurité se font selon vos possibilités afin de vous apporter bien être et les résultats souhaités. Je vous apporte des conseils diététiques.
Je vous fais atteindre vos objectifs seul ou à plusieurs, dans la bonne humeur et dynamisme.
Testez le coaching ! Atteignez vos objectifs!
Je suis passionné par le sport depuis mon plus jeune âge, je pratique tout type d’activités allant de la natation au tennis en passant par le handball ou l’athlétisme.
Danseurs pour les Compagnie Synolu et 602, j’utilise mes compétences artistiques et musicales pour agrémenter mes séances et leurs apporter une dynamique singulière.
Aussi, il est important pour moi que le sport et la culture soient à accessibles à tous, diplômé de la Licence STAPS APAS (Activité Physique Adaptée, Santé), mes séances sont adaptées aux personnes âgées, ou porteuses de handicap (moteur, mental, ou psychique)
Educateur de tennis, et intervenant en multi-sports et danse pour des écoles élémentaires, mon expérience me permet aussi de travailler avec un public d’enfants ou d’adolescents.
Je suis à l’écoute et j’adapte mes séance en fonction mon/mes élèves, de leurs compétences et capacités, mais surtout selon leurs envies et besoins.
Ma pluridisciplinarité me permet de varier le contenu de mes séances et de rendre la pratique de l’activité d’autant plaisante.
Je souhaite faire connaître cet art de vivre au plus grand nombre. J’aime l’idée de pouvoir partager une passion qui à la capacité de vous épanouir, vous faire gagner en confiance, vous permettre de prendre du recul, d’éviter les pensées parasites, mais aussi, et surtout de vous maintenir en bonne santé. Car la santé est notre bien le plus précieux, elle est essentielle pour faire vivre tous nos projets et avancer. Je suis quelqu’un de profondément optimiste et enthousiaste, alors je mets tout mon cœur à se voir réaliser une personne rien que par la prise de conscience que je peux lui apporter sur toutes les ressources dont elle dispose par le biais du Yoga. Au plaisir de vous retrouver sur un simple tapis qui transformera petit pas par petit pas votre vie.
Je propose des Coaching personnalisé adapté en fonction de vos besoins et de vos capacités. Un vrai accompagnement est fait afin de suivre votre progression. Pilates, yoga, course à pied, remise en forme, à vous de choisir.
Je suis Céline, diplômée d'Etat et coach sportif depuis maintenant 4 ans, passionnée par le sport et par la remise en forme. Ancienne sprinteuse et maintenant passionnée de CrossFit, j'ai eu l'occasion de me former dans divers domaines, allant de la gym douce (bien-être, maîtrise de son corps, stretching) au cross training (renforcement musculaire, dépassement de soi, intensité). Notre travail d'équipe visera à vous permettre d'atteindre vos objectifs à travers une programmation personnalisée, et surtout, qui vous ressemble: amélioration de votre condition physique, perte de gras/poids (accompagné de conseil nutritionnel), tonification et raffermissement, prise de masse, amélioration de votre endurance cardiovasculaire (course à pied, cross training). Ou simplement débuter, reprendre une activité physique afin de vous sentir bien de votre corps. Peu importe votre objectif, je mettrai à profit mes expériences personnelles et professionnelles pour un résultat durable, en respectant votre mode de vie et en m'adaptant à vos disponibilités. Je suis donc à vos côtés pour vous motiver, vous conseiller et vous permettre de tirer le meilleur de vous-même
Bonjour,
Je m’appelle Mélanie, coach sportive sur Senlis et ses alentours depuis 5 ans.
Diplômée d’un bpjeps AGFF ainsi que d’un cursus Pilates du débutant au confirmé de la femme enceinte à la personne senior ou avec divers pathologies.
J’interviens aussi pour du renforcement musculaire, perte de poids, mobilisation articulaire, travail cardio-vasculaires.
Les séances peuvent se faire en solo ou bien à plusieurs.
Je me déplace à domicile avec mon matériel.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations
Animatrice Sportive, spécialité Zumba fitnessR, Piloxing (boxe, pilates et danse), Pilates fondamental débutant, Fitness (Cardio : LIA...., renforcement musculaire, Stretching, Yoga....), Boot camp en salle, Urban Training et marche nordique en extérieur, éveil corporel et à la danse, travail de l'équilibre.... mes aptitudes sont très variées et mon public également de 18 mois à 77 ans.
A très bientôt.
L'Ecole des Danses afro-latines, située à Nanteuil-les-Meaux vous propose différentes Activités Artistiques pour la saison *information cachée*, pour enfants, ados et adultes : cours de danse hebdomadaires, stages, ateliers thématiques, animations privées
Au sein de l'Ecole, nous proposons une large palette de cours hebdomadaires : Eveil à la danse, Hip-Hop, Modern Jazz, Street Jazz, Zumba adultes, Zumba Kids, Zumba Teens, Danses africaines, Afro-house, Ragga Dancehall, Reggaeton,Salsa, Bachata, Kizomba, Semba.
Nous proposons également des cours de Pole Dance débutants et intermédiaires.
Possibilité de cours de Tango, Pilates, Barre au sol, Eveil théâtre Eveil Classique, Initiation chant chorale Jazz et Gospel, percussions africaines et brésiliennes, Samba, Capoeira ...
Nous sommes une équipe de professeurs qualifiés et polyvalents qui peuvent se déplacer partout :
- Mise à disposition de nos intervenants pour animer vos cours à l’année, des stages, des événements ponctuels (enterrement de vie de jeune fille, soirée, ...) ;
- Mise en place d'activités dans les écoles (ponctuelles ou à l'année)
Nous proposons également des ateliers autour des cultures africaines depuis plusieurs années à travers toute la France : contes, danses, percussions, masques africains, théâtre et jeux africains, création de masque et d’instruments des musiques, marionnettes, chants, dont l’objectif est d’éveiller, d’intéresser et surtout de faire participer les enfants à une autre forme de culture.
Toutes ces activités peuvent être accueillies par des Centres de loisirs, Centres d’animation, MJC, École de Danse, Écoles Maternelle et Primaire, Collège ....
CSC une évolution vers le haut !
Notre qualité ? VOUS !
Nous travaillerons ensemble afin de vous faire évoluer, l'organisation et la clef pour atteindre vos objectifs !
Goodlife fitness. Vous êtes à la recherche d'un coaching sportif pour vous mettre au sport ou retrouver la forme, gagner en énergie, perdre du poids, en finir avec votre mal de dos? Goodlife fitness a imaginé une méthode de coaching rassemblant alimentation - sport et détente, pour répondre à vos objectifs en s'adaptant à votre niveau. C'est le moment de rejoindre la Goodlife familly.
Mary Ellen Wessinger - Coach de Pilates à Plaisir, Yvelines
Bienvenue dans la présentation de Mary Ellen Wessinger, l'un des meilleurs coachs de Pilates à Plaisir et ses environs. Avec son expertise dans le domaine du Pilates, Mary Ellen a aidé de nombreux individus à atteindre leurs objectifs de remise en forme et à améliorer leur bien-être physique et mental.
Grâce à sa formation solide et à son expérience professionnelle, Mary Ellen a acquis une réputation notable en tant que coach de Pilates. Sa passion pour cette discipline se reflète dans ses méthodes d'enseignement dynamiques et personnalisées, adaptées aux besoins et aux capacités individuelles de ses clients.
Le Pilates est reconnu pour ses nombreux bienfaits, tels que la tonification musculaire, l'amélioration de la posture, la flexibilité accrue et la réduction du stress. Mary Ellen utilise des exercices variés et ciblés pour travailler chaque groupe musculaire, en mettant l'accent sur la respiration, le contrôle et l'alignement du corps.
En tant que coach de Pilates chevronnée, Mary Ellen sait créer un environnement positif et encourageant, favorisant ainsi la motivation et la confiance de ses clients. Grâce à ses conseils avisés et à son soutien constant, elle les guide à chaque étape de leur parcours de remise en forme pour garantir des résultats durables.
Mary Ellen accueille chaleureusement les débutants qui découvrent le Pilates, ainsi que les personnes ayant déjà une certaine expérience dans cette discipline. Elle adapte ses séances en fonction des besoins individuels de chacun, veillant à fournir des entraînements sûrs, efficaces et gratifiants.
En tant qu'habitante de Clayes-sous-Bois, Mary Ellen offre des séances de Pilates dans un environnement confortable et propice à l'apprentissage. Vous la trouverez à proximité de Plaisir, à seulement 4,2 km, rendant ainsi ses services facilement accessibles pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être.
Pour profiter des bienfaits du Pilates et bénéficier de l'expérience professionnelle de Mary Ellen Wessinger, n'hésitez pas à la contacter dès aujourd'hui. Prenez rendez-vous et découvrez comment elle peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Coaching personnalisé.
Remise en forme - détente - coaching amaigrissement - coaching renforcement -
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Possibilté de cours à plusieurs.
